Có nhiều nghiên cứu đã xác nhận rằng nếu bạn kiên trì thực hiện kế hoạch đi bộ thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe của nhiều bộ phận trên cơ thể. 1. Tâm trí Đi bộ vừa phải có thể khuyến khích não tiết ra chất endorphin, một chất gọi là “hormon hạnh phúc” giữ cho sóng não luôn hoạt...
ĐI BỘ MỖI NGÀY
